每天天還沒亮就帶着衆人圍着操場跑上三圈，接着便是蛙跳三百，俯臥撐三百，仰臥起坐三百，其後喫早飯。
喫早飯時不準坐下，只能站着喫。喫飯的速度也有限定，只有十分鐘時間。若是不能在十分鐘之間洗完，那麼就準備餓着肚子過完一個上午吧。
更過分的是，喫飯的量也被嚴格規定，不再是以前那樣想喫多少就喫多少，每人只有一塊半的肉乾。
喫完飯，稍稍休息十五分鐘，便開始接下來的訓練。
既然是軍事化管理，那麼列隊走方陣自然是必不可少的。只有練就了統一的步伐，才能在臨戰時完全聽從指揮，共同殺敵。
而且劉曄還發現了另外一個情況，大都城城民雖然都會用槍，但是用槍的姿勢卻千差萬別，很多根本就是瞎用。
若是對方沒槍這也就算了，但若是同樣遇上拿槍的對手，對槍械的正確使用則決定了性命保留在哪一方。
因此劉曄在訓練上，又增加了一個項目，就是如何持槍用槍。
末世的槍支多半是從一些廢舊的軍事基地得來，型號也不統一，而且多有龐雜。就算是大都城這樣的第一城，同樣也難齊備各種型號的槍支。
這樣在目前看來沒有什麼問題，但若是一旦遇到大的戰爭場面，調度問題就成了一個大問題。
不要認爲過去抗戰時打游擊槍械不統一，同樣也能打勝仗，那樣的勝仗最大的規模也不過上千人。決定戰場勝敗的永遠是集團軍正面作戰，遊擊只能作爲輔助戰術。
用槍的問題是重中之重，必須儘快解決。
所以，衆人的訓練被分爲了兩個階段。早上跑步走列陣，下午則是糾正持槍用槍的姿勢，什麼時候達到了劉曄的標準了，什麼時候才能開槍。
槍械的子彈都被劉曄卸下，統一收繳。在劉曄看來，槍支被那羣龜兒子那麼使用簡直就是糟蹋。
槍把倒立在掌心，平靠在身體一側，紋絲不動地站上兩個小時。什麼時候覺得這種姿勢正確了，什麼時候纔算終止。
槍口用磚頭吊着，不能高出一線，也不能低出一線。什麼時候，槍口不抖了，什麼時候纔算合格。
槍尖安上刺刀，刺出時必須一條直線，什麼時候能夠刺中牆上那顆白點了，什麼時候刺殺才能用於實戰。
時日一天天過去，漸漸的衆人適應了在他們看來殘酷無比的訓練。前一個星期，衆人都被累得哭爹喊娘。每次訓練結束，都躺在地上動也不想動。
不過，接下來的幾天，人們卻感覺到了其中的好處來了。
本來在寒冷麪前畏首尾腳的衆人，發現自己竟然不是那麼怕冷了。早上的晨練，讓他們的身體也自發的產生一股熱氣，這種熱氣比起爐火產生的熱氣要舒服得很多。
尤其是經過一星期的訓練，衆人發覺自己竟然精神頭好了許多，以前昏昏欲睡的狀況很少再出現。
於是本來對劉曄頗有怨言的衆人，慢慢理解了劉曄的苦心了。
但是當他們逐漸理解時，劉曄卻又增加了另外一項舉措，讓他們在其叫苦不迭。
這項舉措就是在每早晚訓練後，用雪水擦洗身子。
末世之人，說實話對衛生不是那麼講究。即便是如南天程他們，也只是大致保持這身體的乾淨，並沒有劉曄那麼多要求。
但是他們不在乎，劉曄卻不行。不知道多久才洗一次澡，或是那些從來不知道洗澡爲何物的傢伙，運動時產生的氣味，實在讓人受不了。
爲此，劉曄還專門挖了個大坑。讓北難喪又充當了一回澡堂建築工，將四壁加持滿以後，注入滾燙的熱水，將那羣大都城城民全部踢進去清洗了一遍。
初時並不習慣洗澡爲何物的城民剛開始還有點疑惑，不過當享受了一場熱水浴後，也喜歡上了這種清洗身體的方式，不再那麼牴觸。
唯一讓劉曄比較鬱悶的是，這些不知道多久沒有洗澡的傢伙，整整廢掉了六大坑的熱水纔算初步清洗乾淨。
不過，其中倒也發生了些有趣的事情。一些被泥垢遮住了紫色的女人，經過這麼一洗浴後，竟然也散發出獨特的女人滋味，吸引了城內不少的男人。
或許是新鮮感使然，一些還沒有找到伴侶的男性對這些往日瞧不上眼的女性發起了進攻。
“看來女性資源還是不夠啊，必須想辦法擴大族羣了！”面對這種情況，劉曄暗暗決定道。
不過，即便經過這種大清洗，每次訓練完後，滿身臭汗的人們還是讓劉曄難以忍受。熱水洗浴不能常用，否則燃料根本不夠。
因此，劉曄就想出了一個折中的方法，用雪水洗浴。
當然這個窮省事的方法，不但苦了衆人，也苦了劉曄和南天程他們。
用雪水洗浴可不是那麼容易的事，在缺乏相關醫療設備的環境下，忽冷忽熱造成的感冒病情足以置人於死地。
儘管劉曄他們盡力用各自的能力維護，但是人數實在太多，根本無法一一顧及。
用雪水洗浴的頭幾天，一些身體素質較差的男性直接就倒下了，還好奚流雁那裏有些簡單的備用醫療設備，總算保住了性命。但是訓練的延期完成，卻難以避免了。
看到這種情況，劉曄才知道自己犯了教條主義和經驗主義的大錯，立刻暫停。只允許某些體質能夠承受的男人繼續洗浴，至於女性則被徹底禁止了。
男性女性的身體構造畢竟不同，雪水洗浴對女性的身體傷害還是很大的。
本來劉曄以爲雪水洗浴這個訓練項目就要被迫夭折時，事情卻又有了意想不到的轉折。
那些能夠承受雪水洗浴的男性多是大都城內的佼佼者，他們自然也就受衆多女性的青睞。而在日光下，顯示自己強壯的身軀，更是對末世的女性有着不可低估的殺傷力。
漸漸的，一些本來都已經有了固定伴侶的女性，開始向那些能夠承受雪水洗浴的男性的靠近。原先的男人自然而然感覺到了一種壓迫感，爲了保住自己的女人，男人們開始自發地使用雪水洗浴。
剛開始的雪水洗浴無疑是痛苦的，皮膚被凍得發紫，血液也好像結冰一般，無法流動。
然而習慣的力量是偉大的，人類的身體就像鐵合金一般，有着相當的記憶能力。只要能夠撐過這回，那麼下次再來也就不是什麼難事。
這樣的狀況越發地熾烈，到後來不用劉曄特地命令，人們就會在早中晚自發地去用雪水洗浴。
劉曄始料未及的事情發生了，雪水洗浴這項能力到最後竟然成爲了大都城城民的基本生活能力。
而雪水洗浴也相當程度提高了人們的身體素質，至少抗寒能力大大提升不少。這樣的結果也導致了耗能的減少，每層樓八個火爐開始慢慢減爲了四個，煤炭的消耗至少降低了一半。
這種事情劉曄自然是無比歡迎，當然從中受到啓發的劉曄，又想出了一個能夠有效促進訓練效果的點子。
男女合作，幹活不累。
這可是以前的前輩們就總結出來的道理，現在劉曄總算有點理解了。